De koudere maanden dwingen veel huishoudens tot een lastige keuze: nachtelijk comfort of een draaglijke energierekening. Een simpele gewoonte vlak voor bedtijd kan die spanning doorbreken zonder dat het woonritme op de schop hoeft. Onderzoekers en instanties als Ademe en Positivr wijzen op kleine, goed getimede aanpassingen met slimme thermostaten en thermostatische kranen als kansrijk instrument. Wat werkt, hangt af van de staat van je woning, maar de benodigde stap is verrassend eenvoudig.
Een goede nachtrust gaat samen met efficiënter energieverbruik
Met stijgende energiekosten is het verwarmen van je huis een lastige afweging geworden. Hoe kun je comfort behouden zonder de energierekening door het plafond te laten schieten? Energie-experts adviseren een simpele ingreep: verlaag de thermostaat 1 uur voor het slapengaan. Dit kleine ritueel helpt je lichaam af te koelen en kan tegelijk je stookkosten drukken.
- Slechts één ingrediënt om je magnetron te laten glanzen en nare geuren te elimineren
Slechts één ingrediënt om je magnetron te laten glanzen en nare geuren te elimineren
- Tapijten maken een comeback, dit stuk kan 350 € waard zijn op rommelmarkt, ontdek verborgen schatten bij je oma
Tapijten maken een comeback, dit stuk kan 350 € waard zijn op rommelmarkt, ontdek verborgen schatten bij je oma
Waarom een koelere kamer beter is voor je gezondheid
Volgens studies van instituten zoals Ademe bevordert een slaapkamer van 16-17 °C een diepere, herstellende slaap. Het lichaam zakt ’s avonds van nature in temperatuur; een koele kamer ondersteunt dat proces. Te warm binnenklimaat leidt vaker tot onrustige nachten, dorst of een droge keel, terwijl licht koel en goed geventileerd juist rust brengt.
Besparen met een graadje lager
Elke verlaging van 1 °C bespaart gemiddeld 7 procent aan verwarmingsenergie. Een analyse van Positivr meldt dat dalen van 19 °C naar 16 °C tot 10 procent minder op je jaarrekening kan opleveren. Reken mee: betaal je 1.300 euro per jaar aan verwarming, dan is 10 procent 130 euro; bij 2.600 euro gaat het om 260 euro. De exacte winst hangt af van isolatie, type verwarming en je woonritme, maar de richting is duidelijk gunstig.
60 minuten: een simpel doch effectief avondritueel
Het ‘60-minuten ritueel’ is eenvoudig: zet 1 uur voor bedtijd de thermostaat op 16-17 °C. Die marge geeft muren en meubels tijd om opgeslagen warmte geleidelijk los te laten, zodat je geen koude schok ervaart. Programmeerbare of slimme thermostaten en thermostatische kranen nemen dit werk moeiteloos over en laten de temperatuur vóór het opstaan weer stijgen.
- Een onbekende knop om eenvoudig uw vastzittende bankpas uit de geldautomaat te halen
Een onbekende knop om eenvoudig uw vastzittende bankpas uit de geldautomaat te halen
- Zeg vaarwel tegen vliegen en fruitvliegjes in de keuken met deze handige en verfijnde tip
Zeg vaarwel tegen vliegen en fruitvliegjes in de keuken met deze handige en verfijnde tip
Tips voor elk type huis
In goed geïsoleerde woningen daalt de temperatuur langzaam en merk je het effect meteen in comfort én verbruik. In oudere huizen helpt een combinatie van kleine ingrepen: tochtstrips, dikke gordijnen, het vrijhouden van radiatoren en een warme deken op bed. Zet de slaapkamer lager, maar laat de badkamer iets warmer voor een aangename start van de dag; zo blijft het ritueel praktisch én vol te houden.
